Какво трябва да знаете за изкълчване на делтоидния лигамент
Навяхванията са често срещани спортни наранявания, които възникват, когато връзките - здравите, влакнести ленти от тъкан, които свързват костите заедно - се преразтегнат или разкъсат. Едно такова изкълчване е изкълчването на делтоидния лигамент.
Делтоидният лигамент е дебел, триъгълен лигамент, който свързва медиалния малеол (костната издатина от вътрешната страна на глезена) с ладиевидната кост (една от малките кости в средата на стъпалото). Този лигамент помага за поддържане на свода на стъпалото ви и го предпазва от пропадане навътре.
Навяхванията на делтоидния лигамент често се причиняват от:
- Завъртане на глезена навътре
- Падане върху изпънат крак
- Внезапни промени в посоката по време на бягане или спортуване
- Носенето на обувки, които не осигуряват адекватна опора
Симптоми на изкълчване на делтоидния лигамент:
- Болка от вътрешната страна на глезена
- Подуване и синини около глезена
- Затруднено ходене или носене на тежест върху наранения крак
- Чувствителност при допир над делтоидния лигамент
Ако смятате, че имате изкълчване на делтоидния лигамент, важно е да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Вашият лекар ще може да потвърди диагнозата и да препоръча най-добрия курс на лечение.
Лечението на изкълчване на делтоидния лигамент обикновено включва:
- Почивка:Избягвайте натоварването на наранения крак, доколкото е възможно.
- Лед:Нанесете лед върху засегнатата област за 20 минути, няколко пъти на ден.
- Компресия:Увийте глезена си с еластична превръзка, за да намалите подуването.
- Повдигане:Дръжте нараненото си стъпало повдигнато над нивото на сърцето, за да намалите отока.
- Болкоуспокояващи без рецепта:може да Ви бъдат дадени лекарства като ибупрофен или ацетаминофен, които да помогнат за намаляване на болката и възпалението.
- Физиотерапия:След като подуването и болката намалят, Вашият лекар може да препоръча физиотерапия, за да подобри обхвата на движение, баланса и силата на глезена.
В повечето случаи изкълчването на делтоидния лигамент се лекува напълно с консервативно лечение. В тежки случаи може да се наложи операция за възстановяване на увредения лигамент.
