Как да Увийте Опънати сухожилие

Сухожилията са дължини на съединителната тъкан , които свързват мускулите ви да си скелетните кости. Те се простират в отговор на стреса върху тях , което позволява на ставите да се измести в рамките на ограничен диапазон на движение . При съвместна е опъната извън нормалния си диапазон на движение или преживява внезапна травма ( като при сблъсък ) , сухожилие може да се скъсат или руптура , причинявайки сериозни болки и наранявания. Опаковане сухожилие веднага след нараняване помага временно да стабилизира ставата , предотвратяване на по-нататъшно увреждане и позволява лечебен процес на организма да започне безпрепятствено . Нещата ще трябва
Underwrap
Лепило атлетично лента
разтеглива атлетично обвивка ( Ace превръзка )
Non -стреч атлетично лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 <р> Незабавно спиране на движение на увреденото сухожилие и околните мускули, за да се избегне изостряне на травмата . Повдигнете наранената област и се събират доставки за увийте засегнатата област.

2

Нанесете слой от underwrap над и под сухожилието да се предотврати лепило атлетично лентата от придържайки се към вашата кожа. ( Това е много трудно и болезнено да премахнете underwrap от гола кожа . ) Да не се прилага никакво самозалепваща се лента или underwrap директно върху засегнатото сухожилие .


3

Поставете парче самозалепваща лента атлетично надлъжно протежение на потърпевшата част на тялото , образувайки линия между двете котви . Уверете се, че лентата не се придържат директно на потърпевшата сухожилие . Положете повече underwrap върху вредата, ако е необходимо.

4

Ако наранената област е твърде малък, за да се осигури с атлетично лента, като с пръст , да се използва шина (а Popsicle пръчка работи добре в една щипка ) за ограничаване на обхвата на движение .

5

Завършете процеса на опаковане чрез прилагане на слой от разтеглива атлетично обвивка (като Ace превръзка ) по цялата ранени част на тялото , като се уверите , че е опъната , но не е достатъчно здраво , за да отсече циркулация на потърпевшата сухожилие . Добавете слой лепило атлетично лента в горната част на underwrap да закотви атлетично обвивка ( Ace превръзка ) на потърпевшата района.

6

Нанесете лед на наранената област в продължение на 20 до 30 минути на всеки два часа за първите 48 часа след нараняването. Ако зоната е все още подуто , е нараснал по-болезнено, или се влоши по никакъв начин , да се потърси незабавно медицинска помощ .