Как да Отнасяйте Tendinosis

Tendinosis най-често се случва, след нараняване , когато увреденото сухожилие не е позволено да се лекува правилно . Превенция, от които позволяват достатъчно време изцеление , е идеален . Понякога се чувстваш добре, обаче , и да поеме щетите управлява своя курс и оздравял , само за да открият по-късно , че си преждевременно и дегенерация на сухожилието се случва - tendinosis . Нещата ще трябва
RestIce PacksMedical reatment - която варира (по желание )

Покажи повече инструкции
Лечение Tendinosis

1

почивка сухожилие . Тъй като се занимават с възпаление , лечение на състоянието , както бихте (или би трябвало да има ) нова контузия . Приложете лед.

2

Resume упражнение за укрепване веднъж възпалението е надолу . Започнете бавно , изграждане . Да не се облагат си ранени съвместно , като го претоварване , или от дължината на вашата тренировка , или чрез използването на прекомерни тежести. Вие не може незабавно да възобнови упражнение в обичайното си ниво. Имайте предвид, че каквото и спорт или рутинно упражнение ви следват може да е твърде агресивен за вашия joints.If контузията не е спорт , свързани , или не обикновено упражнение , вие все още трябва да се разработи лек рутинно упражнение за укрепване на потърпевшата ставата. Ако беше по-силен , той може и да не са били ранени.


3

Опитайте конвенционални медицинско лечение . Общи лечения включват стероидни снимки в наранената област , краткосрочно решение, което има тенденция да губи ефективност , ако се използва за продължителен период от време. Вашият лекар може да предложи операция, ако си tendinosis продължава, но това е в краен случай, тъй като не винаги е успешно.

4

Помислете физически или алтернативни лечения, които са неинвазивни и имат малко или никакви странични ефекти. Винаги можете да се откажете за операция по-късно - но операция не може да бъде отменено , дори ако тя не е successful.Try акупунктура . Акупунктура работи не само за лечение на болката , но също така и да се ускори заздравяването и положителни резултати при лечението на tendinosis . Акупунктура освобождава ендорфини , което е от ключово значение за заздравяването process.Have масаж да помогне участък и се отпуснете сухожилие и околните мускули area.Look в prolotherapy , който стимулира растежа на нова тъкан сухожилие .


<Бразилски>