Рамо тендинит Relief

Тендинит е възпалително заболяване на сухожилието често се причинява от някакъв вид на повтарящи се движения . В случаи на рамото , е обикновено в резултат на постоянните движения на рамото въздушни , но може също така да проявява поради претоварване или прекомерна употреба на действителната рамото . Както можете да използвате ръката си , сухожилията на рамото могат да станат отслабена , раздразнени и възпалени , което в крайна сметка може да предизвика болка, чувствителност и да се ограничи обхвата си на движение . За щастие , не е нужно просто да живеем с това условие, тъй като има редица процедури , за да ви донесе облекчение. Self -Care Relief

За да намери облекчение от това възпалително състояние , малко грижи за себе си наистина може да се извърви дълъг път . Когато тендинит първи места залязва , прилага лед директно върху засегнатата рамото. Това не само намалява възпалението , което изпитваме в момента , но също така облекчава голяма част от болката. Лед трябва да се прилага само някъде между 15 до 20 минути периодично през деня . Ти само се опитва да намали количеството на кръвта бързам да увреденото сухожилие , така както подуване и болка са сведени до минимум. Всеки вече може да направи нещата по-лоши .

Веднага след като сте готови, черешката на района, се свързват рамото си с превръзка . Elastic обвивка работи най-добре , тъй като той съответства на контурите на рамото си и дава възможност за някои много необходими налягане. Опаковане на рамото компреси района за по-нататъшно намаляване на размера на оток и обездвижва тази област на тялото, за да се ограничат движенията ви . Вие се опитвате да се намали възможността за допълнително дразнене и нараняване , така че да се свързва с площ трябва ефективно да се постигне това .

Последващи действия черешката и задължително с малко почивка . Този метод на облекчение е потенциално най- ефикасен лечение за всеки тип на тендинит . Тъй като една от сухожилията в рамото ти е раздразнена и възпалена , движението може да изостри вредата , така че се уверете, че за да получите необходимото количество за почивка . Направете това през целия ден като отидеш за нормалните си дейности , като работа , домакинска работа и други занимания.


Medical Relief

Докато по-голямата част от случаите , включващи рамото тендинит полза от грижа за себе си , някои хора могат да намерят облекчение единствено чрез медицински грижи. Повечето от времето , тази грижа включва курс на над най-брояч противовъзпалителни лекарства , като ибупрофен или парацетамол , но също могат да се състоят от кортикостероиди , вид лекарство, което ефективно намалява болката чрез намаляване на всяко възпаление на сухожилието . <Бразилски>

за по-тежки случаи на тендинит, може да се наложи да участват във физическа терапия. Тази форма на лечение създава редица упражнения , за да лекува и укрепване на рамото , като същевременно осигуряват техники за по-добро предотвратяване на повторна травма .

Когато нито един от тези курсове на лечение са успешни , Вашият лекар може да препоръча операция, за да оздравее ръчно увреждането или разкъсване на сухожилие .