Какво е лечението за Ярка осакатявам

? Прасците са големи мускулите на задната горна част на крака. Осакатявам мускули са изградени на бицепс феморис , полумембранен и semitendinosus . Тези мускули се огъват коленете и изправете бедрото по време на движение. Те са особено важни в експлозивни движения, като бягане, катерене и скачане . Отнасяйте се с извадено осакатявам в зависимост от тежестта . Никога не се колебайте да се види с медицински специалист за контузия. Рискови фактори

Има множество рискови фактори за теглене на осакатявам мускулите , включително и по-напреднала възраст , наднормено тегло , предишна контузия , пренапрежение , дехидратация и стегнати мускули. Спрете дейност , ако се чувствате никаква болка в прасците . Наем Симптоми

Симптоми с извадено осакатявам мускул ще варират в зависимост от тежестта . A 1 клас дръпнете ще има забележимо стягане с незначителни отоци. В осакатявам мускули ще болят , но ходене ще бъде възможно . Степен 2 включва повече болка и невъзможност да се огъва /разширяване на коляното . Има още подуване, плюс синини . A 3 -та степен осакатявам дръпнете е най -тежко . Torn мускули ще надуе веднага , и вие ще имате значителен проблем ходене. Продажба и Наем на вътрешни средства

Веднага лекуват с извадено осакатявам . Използвайте R.I.C.E. ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Да не се използва топлината на извадено ахилес по време на острата фаза на лечението . Противовъзпалителни медикаменти ще намали болка и подуване . Използвайте патерици или друга помощ, ходене , както е необходимо .


Professional Лечение

Виж спортна травма професионални или лицензиран медицински доставчик, който ще спомогне за разработването на план за лечение, включително лекарства и рехабилитация услуги. Лекар A спортна травма също може да извърши масаж на изтеглен осакатявам за облекчаване на болката . Един ЯМР или ултразвук може да разкрие размера на щетите . Ако е тежка , лекарят може да насрочва операция за възстановяване на мускула .


Предотвратяване /Решение

предотврати друг изтеглен осакатявам в бъдеще. Загряване преди физически активност. Протегни си осакатявам мускулите бавно и внимателно , докато усетите леко напрежение. Никога пренапрягане . Избягвайте физическата активност в студено време , това ще рискувам друг изтеглен осакатявам . Нанесете топлина на прасците преди топли прозорци и дейност . Укрепване на мускулите си след като се възстанови от травмата .