Как да знам дали сте Ярка Вашият осакатявам
група осакатявам мускул се състои от три мускули - на semitendinosus , полумембранен и бицепс феморис . Това мускулна група се намира на задната част на бедрото . " Дърпане на осакатявам " е често използван термин , за да опише напъване или частично разкъсване един или повече от мускулите , които изграждат осакатявам мускул група. Мускулна щамове са градирани според сериозността, с оценка 1 щам е лек и обикновено бързо изцеление и 3-та степен щам е пълно разкъсване на мускул , който може да отнеме месеци , за да се лекува. При по-тежките случаи на наранявания осакатявам , сухожилие сълзи далеч от костта. Инструкции1
Опитайте се да си спомня в момента на настъпване на вредата . Чувство внезапно , остра болка в задната част на крака , докато се упражнява , или по време на спринт или на висока скорост движения, може да показва сълзите осакатявам мускулите . Тази болка в бедрото най-често ще ви накара да се стигне до рязко спира и или хоп на добра крака или да падне на земята .
2
Виж за издайнически признаци на вреда на осакатявам мускул . Подуване или дискомфорт в задната част на бедрото часа след инцидент е един от най-честите признаци . Кръвонасядане или промяна на цвета на гърба на крака си и под коляното в рамките на няколко дни от нараняването е също общ показател на изтеглен осакатявам мускул.
3
предизвестие, ако почувствате слабост в осакатявам мускул , което продължава в продължение на седмици , като това е често оплакване на хората, които са скъсани на подколянното сухожилие . Изправянето на коляното , възлагащите мускула срещу съпротива и огъване на коляното срещу резистентност може веднага да предизвика болки, за да си осакатявам мускулите. Пешеходна или поставянето на каквато и теглото на пострадалия крак е почти невъзможно без изкривяване на краката или някакво ниво на болка.
Следваща статия:Втвърдява се за водите на коляното
Предишен текст на чл:Как да Tape Superior Patellas
Спорт Наранявания
- Упражнения за укрепване на ставните връзки на коляното
- Какво е Kinesio Tape
- Как да определите какво прави Torn Rotator маншет Feel Подобно
- Как мога да намаля подуване в My изкълчен глезен
- Как да ходя на екскурзия с Хамър Пръстите
- Видове Arch Поддържа
- Massage Therapy за Sports Injury
- Защо ли Hurt My Ахилесовото сухожилие