Как да Tape Superior Patellas

Лента пателата , или капачката на коляното , е обща за лечение на синдром на пателофеморалната болка, според проучване, публикувано в списанието на Американската Физикална терапия асоциация. Проучването стига до извода, че пателата измества по-високо , или нагоре , причинявайки болка . Лента измества пателата inferiorly , или надолу , и намалява болката. Ако подозирате, че имате синдром patellarfemoral болка, или ако имате чести болки в коляното , се консултирайте с Вашия лекар или физиотерапевт , преди самостоятелно лечение с пателарен поставяне на лента . Нещата ще трябва
бръснач безопасност
тампони Алкохол
Cushion
хипоалергенна лента
38mm лепило твърди спортове лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Обръсни зоната около капачката на коляното си най-малко 12 часа преди залепването . Бръснене предварително държи лентата от издърпате косата си и чакат 12часа позволява на кожата да се лекува след бръснене.

2

Легнете по гръб с възглавница под коляното . Вашият коляното трябва да има лек завой.


3

Поставете хлабав слой от хипоалергенна лента на коляното капачка. Тази лента действа като бариера за предотвратяване на дразнене на кожата .

4

Старт спортната лента върху страничната , или извън него, аспект на коляното си , в средата на коляното капачка. Използвайте палеца, за да натиснете коляното капачка към медиалния , или вътре , аспект на коляното си .

5

Издърпайте спортове лентата погрижи през коляното си , за да медиалния аспект , и го натиснете здраво на във вътрешността на коляното си . Не трябва да има отделна лента на лента на междуконтинентални си капачката на коляното .

6

Повторете стъпки от четири и пет един или два пъти повече в зависимост от това колко много имате нужда от стабилизиране .