Как да Отнасяйте Direct травма на корема

Коремна контузия е коремна травма , включващо нараняване на меките тъкани и мускулите около коремната стена. Това състояние е резултат от прякото прилагане на сила в района , като например удар , удар , или директен удар от спортно оборудване . Кървене около повърхността на меките тъкани и мускулите може да доведе до образуване на синини или обезцветяване , което обикновено е съпроводено от чувствителност , подуване и болка . Да прилагат следните мерки за лечение на този вид коремна травма . Нещата ще трябва
Towel
Ice пакет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да Отнасяйте Direct травма на корема

1

Обвийте лед пакет с кърпа и се поставя на корема . Приложете лед на района в продължение на 30 минути.

2

Спрете черешката за около 15 минути, за да се даде възможност на кожата да се стопли . Повторете размразяване и затопляне цикъл отново 2 до 3 пъти .


3

Вземете малко лекарства за болка, като ацетаминофен или ибупрофен.

4

Избягвайте изморителни дейности и бъдете внимателни с вашите позиции на тялото , докато се движите .

5

Пийте много течности и да добавите фибри към вашата диета .

6

Позволете си да си почине , така че вашата контузия може да се излекува.