Какво е Shin Splint

? Shin шини ( медиална стрес синдром пищял) са често срещан " прекалената употреба вреда" , понесена от пътеки , танцьори, спортисти и други военнослужещи . Тежка болка е в резултат на стрес на тибията и съединителната тъкан , които държат мускула на костта . Болката може да бъде достатъчно лошо, за да предизвика един спортист да се спре една тренировка . Лечението е просто, и активност може да бъде възобновено , след като вредата е оздравял . Следва да се вземат подходящи предпазни мерки, за да се гарантира , че вредата не се появи отново . Симптоми

пищяла клечки причиняват болка и болезненост по протежение на вътрешната страна на долната част на крака . Болката може да бъде по-лошо в началото на тренировката и лекота като упражнение продължава , или тя може да бъде непрекъснат . Други симптоми са леко подуване или възли по протежение на пищялната кост , болезненост по протежение на пищялната кост и случайни redness.Shin шина Болката обикновено започва скучна, но може да бъде достатъчно тежка , за да се намесва с упражнения . Болката обикновено се простира на площ от 4 до 6 инча в length.Seek медицинска помощ при поява на тежка болка в пищяла резултати от падане или нараняване, ако пищяла е горещо или възпалена , ако подуване е тежка или ако шин болката продължава , дори по време на почивка .


Предизвиква

пищяла клечки са резултат на щама на пищялната кост и съединителната тъкан , които държат мускулите към костта . Чести причини за пищяла клечки включват неправилно или износени обувки , тичане надолнище или на наклонена повърхност , упражнения със силно въздействие и чести спирания и стартирания ( например в баскетбол или тенис ) . Shin шини обикновено се появяват, когато честотата, интензивността и продължителността на тренировъчна програма се увеличава твърде бързо.