Кога да започнете Физикална терапия с тендинит

Сухожилията свързват мускулите в човешкото тяло до кости и хрущяли . Без тях , хората не биха били в състояние да се движат , те са като въжетата в сложните лост и ролка операциите на musculoskelatal система. Понякога сухожилията стават възпалени , състояние, известно като тендинит . Когато това се случи , да знае кога да започне физическа терапия е ключов компонент на успешно възстановяване . Тежест

Помислете колко тежко е на тендинит е . Ако тендинит не е много лошо , тогава може да бъде в състояние да започне режим на физическа терапия, тъй като веднага след като две седмици , след като претърпя дейността , която е предизвикала влошаването. Ако тендинит е лошо, тогава може да се наложи да чакаме толкова дълго, колкото един месец и половина. Колкото повече, че ви успокоя сухожилие по време на този период на изчакване , толкова по-бързо на сухожилието ще се лекува и колкото по-скоро може да започне терапия.


Pain Level

Изчакайте да започне физическа терапия , ако все още имате болка в сухожилието , че е тежка, дори ако повече от 2 седмици, тъй като дейността, която утежнява сухожилие са преминали . Това обикновено означава, че сухожилието все още е възпалена и че сухожилието се нуждае от повече почивка, за да се лекува. Като общо правило , да се даде най-малко една седмица, след като болката утихне , преди да направи работата на сухожилие . Ако си сухожилие болка влошава, след като тренирате , но не разполагате с болка по друг начин , то това показва, че сте готови за терапия, но че трябва да не се бутам сухожилие чак толкова трудно все още .


<Бразилски> хирургия

Ако вашият случай на тендинит е достатъчно лошо, за да гарантирате, хирургично лечение , след това ще трябва да се изчака най-малко 6 седмици, преди дори да мисля за терапия , въпреки че минимална употреба на сухожилие може да бъде разрешена . Повечето сухожилни операции изискват най-малко 10 дни от абсолютен покой на сухожилието . Ако се опитате да направите основни дейности със сухожилие преди това , конците могат да се развалят и ще отмените ефектите от операцията.


Други лечения

Вие може увеличи шансовете си за получаване на вашия сухожилие обратно във форма по-бързо с помощта на метода на RICE на лечение и билкови лекарства или лекарства . Методът оризови включва почивка , лед , компресиране , и височина , всички , които намаляват подуване и възпаление . Билкови лекарства като Arnica Монтана често се предписват за проблеми със сухожилията; над най-брояч противовъзпалителни лекарства също могат да работят. Ако използвате тези методи, за да се намали количеството на сухожилие изцеление време , все още започнете бавно с лечението си . Не приемайте лекарства, само за да получите през болката и силата на възстановяване. Ако връща болка , се върнете към почивка .