Значение на гъвкавост в Sports Rotator маншет Injury

A сълза в ротатор маншет е доста болезнено , и се налага да седнете от избраната от вас спорт го прави двойно по- разочароващ. Както при всяко нараняване на рамото , че е много важно да се въведе отново бавно движение, за да се избегне твърда връзка. Включваща упражнения за гъвкавост и разтягане във вашите тренировки помага да слезете от пейката и обратно в играта възможно най-бързо .


Идентификация

маншет ротатор всъщност е група от сухожилията и мускулите , които придържат рамото топката в гнездото , тя предпазва от подхлъзване по време на физическо натоварване . Нараняване на ротаторния маншон може да се появи , след като претърпя травма на рамото , като в сблъсък с друг играч. Понякога тя може да бъде кулминацията на повтарящи стрес на ставите , което е често срещано сред бейзболни играчи , куотърбекове и бомбета . Откъсната ротатор маншет често ще се представи като слабост и силно намалена гъвкавост в рамото и ще изискват от вас веднага да напусне играта.