Пателофеморалната болков синдром
синдром пателофеморалната болка е често срещан проблем в коляното , което причинява болка под и около капачката на коляното . Проблемът често се случва, защото на тежка физическа дейност, която подчертава, колената , като тичане или скачане . В много случаи болката се развива от прави твърде много , твърде скоро . За повечето хора , пателофеморалната болката отшумява с нехирургичен лечение, включително и противовъзпалителни медикаменти и физикална терапия . Фактите
пателофеморалната болков синдром се отнася до хронична болка , което се случва около или под капачката на коляното ( патела ) . Това е често срещано състояние , което понякога се нарича " коляното бегач ", защото тя може да се развива с тежка физическа дейност, която многократно подчертава, колената , като бягане . Въпреки това, пателофеморалната болка могат да бъдат причинени от редица други неща, включително и слаби или небалансирани мускулите в долната част на тялото , с разместена или изкълчени капачката на коляното , повреден хрущял или травма на коляното . Наем Симптоми
може да почувствате болка, подпухналост или болка под или около една или двете колене . Симптомите могат да бъдат по-лоши по време на упражнение, което оказва натиск върху коленете си , като тичане или скачане . Тя може също така да бъде досаден по време на ежедневните дейности , като например по стълбите или ставане от стол след заседание за дълго време със свити колене . В някои случаи тя може да се чувстват като вашия коляното е изключен своята песен или че коляното е остъргване на костта под нея . Продажба и Наем Effects
Ако не се лекува , пателофеморалната болка може да стане досаден и да ви попречи да правя ежедневните задачи или ползващи редовна физическа активност . Просто приемате обезболяващи лекарства за лечение на симптомите може да помогне в началото, но няма да се лекува основната причина . Не пренебрегвайте болката или да продължат редовните си дейности без подходящо лечение. Това може да предизвика и други мускулите или ставите да прекомпенсират , които биха могли да доведат до по-сериозни наранявания.
Идентификация
Кажете на Вашия лекар за болки в коляното , която се намира и какви дейности изглежда да го влоши . Обяснете на вашето ниво на ежедневна физическа активност , упражнения и всякакви предходни проблеми или травми в колената или долната част на тялото . Вашият лекар ще провери стабилността на коленете си , мускулите на долната част на тялото и цялостното ви мобилността с някои кратки участъци и упражнения . Може да се наложи да получите X -Ray или MRI на коляното си , за да помогне при диагностицирането на проблема.
Лечение и превенция
Симптомите на пателофеморалната болки в коляното може първоначално да се третира като у дома си с помощта на метода на RICE :
почивка: Направете пауза от физически дейности , които правят worse.Ice болка : Поставете по няколко пъти на ден лед опаковки върху засегнатата коляното , за не повече от 20 минути всеки time.Compression : Внимателно увийте с еластична превръзка около коляното да помогне за намаляване на swelling.Elevation : Почивайте си коляно на възглавницата , за да го поставите по-високи от сърцето си , когато е възможно
Помислете взимате нестероидни противовъзпалителни медикаменти . , като ибупрофен или напроксен , за да се намали подуването и управление на болката.
в допълнение към ограничаване на физическата активност , Вашият лекар може да предпише по - у дома упражнения или серия от посещения с физиотерапевт , за да помогне за укрепване на мускулите, които запази стабилен си капачката на коляното . Можете също така да получите рецепта за стелки , които ще намалят стреса на колене. С течение на времето , физикална терапия може да подобри вашата сила и гъвкавостта и да предотврати болката от завръщането си при възобновяване на редовните си дейности. Вашият лекар или физиотерапевт може да ви посъветва как постепенно да се върнете към физическа активност и как да се затопли , да изстине и се простират до предотвратяване на наранявания .
В някои тежки случаи , може да се наложи лекар хирургично отстраняване на увредения хрущял или пренастроят капачката на коляното . Въпреки това , в повечето случаи , пателофеморалната болки в коляното се подобрява с противовъзпалителни медикаменти и физикална терапия .
