Finger Ladder Упражнения

стълбата на пръста , или стена изкачване , се явява техника на физическа терапия, която помага за възстановяване на обхвата на движение на рамото след нараняване , особено на ротатор маншет . Също така е полезно за облекчаване на хронични заболявания на ротаторния маншон . Целта на упражнението е да се подобри обхвата на движение , че пациентът може да се постигне без болка в рамото . Стена се изкачи до Front MarketBook.bg: Всяко плоска стена ще са достатъчни за това упражнение .

Чрез редуване между изкачването на стената на фронта и се изкачи на стената, за да отстрани , пациентът постига по-голям обхват на движение , отколкото тя прави само с едно упражнение.

да извършите изкачването на стената на фронта , пациентът започва с лице към стената . Внимавай да не се извива гърба си, тя достига напред и докосва пръстите си към стената. Тя държи рамото си надолу ( не го измъкне до ухото си ) и бавно ходи пръстите си нагоре по стената , по-висока от разрешения болка . Пръстите трябва да останат в най-високо положение , че в продължение на 15 до 30 секунди . След това пациентът ходи пръстите си обратно в изходна позиция . Тя повтаря упражнението 2-4 пъти , като се стреми да достигне по-високо всеки път .


Стената, после към страничните

изкачването на стената на една страна се извършва много прилича на стена изкачване на фронта , но нефункционално рамото на пациента е изправен до стената , а другата рамото изправен навън.

Когато той достига да се докоснат до стената , все пак, ръката на пациента трябва да се простира под ъгъл около 30 градуса към предната част на тялото му. Останалата част от постъпленията от упражнения по същия начин, като изкачване на стената на фронта.