Плантарна фасциит Съвети

фасцията на ходилото е дебела лента от тъкан, която свързва петата до пръстите , течаща през арката на топката на крака . От време на време , тази тъкан може да се възпаляват и да доведе до състояние, известно като плантарна фасциит . Плантарна фасциит може да се развива , защото на неподкрепящи обувки , прекомерно високи или ниски арки, спортисти, които пресилвам , или може просто да се дължи на застаряването на населението и намаляване на гъвкавостта на плантарна фасция . Диагноза

болката, свързана с плантарна фасциит обикновено е най- силен в центъра на предната част на петата и може да се разтегне през свода на стъпалото. Другият край на плантарна фасция се свързва с предната част на крака , така че болката може да се усети там. Плантарна фасциит тенденция да бъде по-лошо на сутринта след събуждане защото плантарната фасция договори по време на сън поради спокойна позиция на стъпалото . Болката е остър, особено с тези първи няколко стъпки на ден , но има тенденция да избледнява през целия ден.


Лечение

Продължителността на лечение за плантарна фасциит може гама от шест до 18 месеца и обикновено зависи от това как започва началото на лечението , като търпение , както и ранното диагностициране важно. Защото болката, свързана с плантарна фасциит основно се свързва с подуване , противовъзпалителни средства ( напр. , ибупрофен, НСПВС ) често са полезни за облекчаване на дискомфорт. Ice , или са прилагани чрез лед масаж или като лед , също ще помогне за облекчаване на отоци. Кортикостероиди, или инжектирани в плантарна фасция или разпространяват през кожата по време на процедура, наречена йонофореза , също ще намаляват подутина . Разтягане на плантарна фасция , както и по-ниски мускулите на краката ще помогне за облекчаване на напрежението и , следователно , на болката . A шина , която се поставя върху крачето , докато спи , за да се запази краче в сгънато положение и фасцията опъната понякога се предписва на хора за лечение на плантарна фасциит .