Как да Tape за Shoulder Импинджмънт

A рамо посегателство е често по-нататък рамото плувеца или рамото , Снегорин , тъй като тя е резултат от натиск върху ротатор маншет на ръката Ти е издигната многократно. Симптомите могат да включват болка в рамото си, дори когато сте на почивка, както и подуване, синини и нежност . Ако имате рамото въздействие , може да се почувствате остри болки , когато се движите ръката си . Вие може да облекчи някои от тази болка от лента вашия район рамото . Нещата ще трябва
Non -стреч атлетично лента
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Place две ленти от атлетичен лента , рамо до рамо , над ставата в горната част на рамото . Това се нарича като котва .

2

Свийте лактите и тичам друга лента на лента по горната част на ръката . Тази лента ще се движат по външната страна на ръката си от върха на рамото си , започваща в котвата на бицепса си . След това ще отидете около бицепса си и да излезе от вътрешната страна на ръката си , слагайки край на гърба на котвата .


3

Повторете стъпка 2, за да се засили записите .

<Бразилски>