Как да Увийте на Elbow С Ace превръзка

Съвместни наранявания са често срещани в леката атлетика и спорта, независимо дали са в санкционирани игра или приятелски мач в общински парк . Поради тази причина , асо превръзка е безценна част от аптечката всяка странична си . Когато спортувате , тя винаги е важно да се знае как да се навивайте навяхване правилно . Инструкции

1

Старт на предмишницата под лакътя . Направи кръг около ръката, така че в края на превръзката е закрепен на мястото си.

2

Върви нагоре, през гънката на лакътя


3 <стр.> Направи сигурна завой около бицепса над лакътя . Това трябва да закотви двата края на евентуалното обвивка .

4

Увийте лакътя в осморка модел. Превръзката трябва да кръстосват и самото наслагване . Направете това за толкова дълго, колкото дължината на превръзка позволява , в рамките на разумното . Крайният резултат трябва да бъде стегнато , но не трябва да ограничава обращение.

5

Прекратете обвивка , където сте започнали , точно под лакътя , на предмишницата . Я закрепете с бинт или лента или метална скоба . Ако се използва метален клип , опитайте се да затегнете двата края на превръзката заедно.