Колко дълго трябва да спи 14-годишно дете?

Националната фондация за съня препоръчва на подрастващите на възраст 14-17 години да спят 8-10 часа на нощ.

*

*

Нарушения на съня
Нарушения на съня

  1. Защо едно хапче за сън ви прави хипер?
  2. Защо очите ви се движат в REM сън?
  3. Ако припадна, какво ще стане, когато се събудя?
  4. Проблеми със съня на стомаха
  5. Ефекти от Спящата на ваша страна
  6. Инструкции за използване на CPAP Machine
  7. Какво е лекарството за крампи в краката по време на тренировка, докато спите през нощта?
  8. Какво представлява Етап 3 NREM сън?
  9. Какво да очаквате от сън
  10. Причини и Последици от Dreams