Причини и превенция на хъркане
хъркането навици могат да пазят други будни през нощта , оставяйки ги на дразнимото веднъж слънцето изгрява . Въпреки това, хъркане също така идва с по-тежки последствия. Според Mayo Clinic , обичайното хъркане може да доведе до повишен риск от проблеми, високо кръвно налягане и сърдечни . Той може да бъде знак на сънна апнея . Изучаването на причините и лекува за хъркането ще вас и хората около вас да се възползват . Алкохол Алкохол и успокоителни релаксират мускулите в гърлото си. Когато гърлото е леко затворени, въздушния поток ще вибрира си мекото небце и мъжец , води до повишаване на хъркането . ABC News предполага избягване на алкохола, три до четири часа , преди да си легнете .
Тегло
Хъркането е по-често при хора с големи вратове , защото повече мастна тъкан се блокира въздушния поток на гърлото . Ето защо, чрез извършване около излишни килограми , можете да увеличи риска от хъркане . Инвестирайте в програма за отслабване , тя ще реши много здравословни проблеми, включително хъркане
Следваща статия:Как да се увеличи ниво на кислород в CPAP Machine
Предишен текст на чл:Инструменти за да ви помогне да спите