Физически Последствия от съня лишаване

Дали липсата си на сън е причинена от пребиваващи твърде късно , стрес или здравословно състояние , лишаване от сън може да се отрази негативно върху вашето здраве. В допълнение към намаляване на производителността и бдителност, лишаване от сън може да доведе до наранявания , наддаване на тегло , раздразнителност и сериозни заболявания. Ако сте лишени сън , консултирайте се с вашия лекар за различните възможности за лечение. Намалено Productivity и Бдителност

Липсата на сън намалява производителността и бдителност по време на работа и училище. Вие имате трудно време, с акцент върху работата си, защото не може да държи очите си отворени . Вашата работа получава завърши с по-бавни темпове , защото не може да обработва информация възможно най-бързо . Според WebMD , губейки само на 90 минути от сън може да доведе до намаление с 32% в деня на бдителността на следващия ден.


Раздразнителност

Липсата на сън може да ви направи по- раздразнителни и чувствителни към малки дразнители , като например силна музика или да се зададе въпрос . Липсата на сън може да е трудно да се справят със стресови ситуации , като например вземане на изпит или даване на презентация по време на работа .