Колко часа трябва да спи човек?

Препоръчителното количество сън за възрастни на възраст 18-64 години е 7 до 9 часа на ден, според Националната фондация за сън.

*

*

нарушения на съня
нарушения на съня

  1. Да лежиш тук и да си почиваш е добър сън?
  2. Теория на Dreams Зигмунд Фройд
  3. Втвърдява за Insommnia
  4. Как да решим Хъркането
  5. Физически съня Remedies
  6. Можеш ли да спиш с момче на 11 години?
  7. Вашето бебе спи през деня, но не и през нощта, как да промените този модел?
  8. Ами ако човек има хронични затруднения със съня какво разстройство включва жлезата?
  9. Защо напоследък имам склонност да се прозявам често на всеки няколко секунди и ако дозата излезе, ми е трудно да дишам, докато не стане?
  10. Съвети и трикове за да спите по-добре