Проблеми със съня на стомаха
Много хора често се събуждат от сън през нощта и вместо да се чувстваш подмладен , те се чувстват уморени и Achy . Неспокойствието и болка , че хората изпитват при покачващо се може да се дължи на позицията на сън , че те са използвали в нощта преди , казва CBC News. Terri Trespicio , старши редактор за списание "Body + Soul " , бе цитиран от " CBS Morning Show" да казва, че стомаха спане беше най-лошата позиция за сън. Долна болки в гърбаПреди да отидеш на съня , изберете положение, което е удобно.
Стомашни траверси може да се появи болка в кръста при събуждане . Когато спите по корем , долната част на гърба е принуден да се разшири . Стомашни спане изравнява нормалната извивка на гръбначния стълб , както и разширяването , че причините за положение може да постави натиск върху вашите фасети . Мускулите в долната част на гърба също ще се чувстват натиска на тази променена позиция , според Chiropractors North America .
Neck болки
Защото главата ти е принуден да се обърне към една страна , когато спите по корем , често ще се събудите и да се чувстват зигзагообразен във врата си. Поставянето на главата в това положение може да доведе до мускулни и сухожилие натиск, тъй като на врата и подравняване на гръбначния стълб са изкривени, казва д-р Адам Tanase . Възглавници повишаване нивото на главата и увеличаване щам на врата .
Следваща статия:Естествени начини за сън помощ
Предишен текст на чл:Какви са опасностите от Хъркането
нарушения на съня
- Как да настроите Ремстар Auto CPAP Machine
- Признаци на Sleep Walking
- Как мога да направя Manual Altitude Корекция на Resmed S8 CPAP
- Причините за липсата на сън
- Съвети за спане с BiPAP
- Как да се тълкува мечтая за Spirit Очаквайте към вас
- Как мога да си взема LCD дисплей за работа на моя Ремстар M Series
- Sleep Пешеходни Remedies