Как така, когато спите на една страна, сте задръстени от другата страна?

Когато легнете на една страна, натискът върху синусите се променя, което може да доведе до тяхното запушване. Това е така, защото е по-вероятно кръвоносните съдове в носа ви да се подуят, когато лежите, което може да блокира синусите и да затрудни дишането.

Освен това, когато лежите на една страна, слузта в синусите ви може да се оттича надолу в гърлото ви, което също може да причини задръствания. Ето защо понякога може да се събудите с възпалено гърло или дрезгав глас, ако сте спали на една страна.

За да избегнете задръстванията, опитайте се да спите с леко повдигната глава. Можете също да използвате физиологичен разтвор за нос, за да изчистите синусите си, преди да си легнете. Ако задръстванията ви са тежки, може да се наложи да посетите лекар за лечение.