Как да спрете хъркането с маска
Хъркането е често срещано социален проблем рядко адресирани със сериозността , която заслужава. Според сайта Тук -BE- Dreams , приблизително един на всеки пет души хъркат редовно , с повече мъже , отколкото жени, развиващи състоянието. Поради разрушителното естество на хъркане , както за snorer и партньор на snorer е , наличието на маска, която намалява състоянието чрез облекчаване на дишането е облекчение за много snorers и техните придружители . Нещата ще трябваCPAP машина
CPAP маска на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Избор на Mask
1
Посетете вашия лекар, за да обсъдят хъркане проблеми. Ако той предписва CPAP ( Continuous Positive Airways налягане ) машина , вие ще трябва да избират между гама от различни CPAP маски. С избор на Full Face CPAP маски и назален CPAP маски , snorers най-често закупуват последната.
2
Прикрепете CPAP маска на лицето или носа преди сън . Машината ще взриви въздуха в дихателните пътища при високо налягане , като осигурява спокоен дишане. Ако използвате маска правилно , тя може да предотврати хъркането .
3
Уверете се, че маската е удобно. Експериментирането с набор от маски ще ви даде възможност да направят информиран избор . Един от най- честите странични ефекти на маската е, че нарушава сън поради причинява дискомфорт за потребителя. Можете ва закупите маски с headgears и възглавнички за допълнително удобство .
4
Изберете маска, която се вписва добре . Лошо монтаж маска няма да функционира адекватно. Ако тя е прекалено хлабав , въздух ще изтече през стените . Ако тя е прекалено стегнат , маската може да предизвика дразнене на очите и кожата.
5
наблюдава ефектите от маската . Ако го използвате правилно и последователно , маската може да се подобри концентрацията и бдителността , възстановяване на моделите на съня , намаляване на дневната умора и повишаване на производителността .
6
Внимавай за странични ефекти. Главоболие , подуване на корема, кихане , кожата и дразнене на очите и носа кървене са всички възможни физически реакции към маската . Ако това продължава, да експериментират с други маски.
Следваща статия:Как да промените настройките на една Resmed CPAP Machine
Предишен текст на чл:Паразитни ефекти върху кожата
нарушения на съня
- Как да се промени налягането Respironics върху виртуозен CPAP
- Страничните ефекти не се получи достатъчно сън
- Щитовидната жлеза добавки Полезни за Безсъние
- Как да се събуди рано Без чувство на умора
- Начини за да получите Sleepy Fast
- Централна сънна апнея : Симптоми , Условия и лечение
- Как да хърка по-малко
- Теория на Dreams Зигмунд Фройд