Как да спрете хъркането С хъркане Guard
Една от основните причини за хъркането е вибрацията на въздуха срещу мекото небце и увулата в задната част на гърлото . Това обикновено се случва, когато само на долната челюст се отпуска и леко се измества назад , което от своя страна стеснява дихателните пътища. The Guard хъркат уреда , който прилича на стандартен атлетично мундщука , предотвратява преминаването на долната челюст , и по този начин се елиминира проблема с хъркането . Всеки хъркат Guard е обичай се поберат от зъболекар , за да се гарантира възможно най-добрите резултати. Инструкции1
Посетете зъболекаря си да има хъркане Guard обичай годни до устата си . Целият процес отнема монтаж само въпрос на минути , и не се нуждае от външна лаборатория работа. Вашият зъболекар ще отрежете излишния материал, който в противен случай може да предизвика дразнене или дискомфорт в устата си .
2
Поставете хъркат гвардия в устата си всяка нощ , преди да отида да спя . The хъркат гвардия трябва да приляга плътно над вашите топ зъби.
3
Извадете хъркат охрана през нощта и го намажете с нормална паста за зъби и четка за зъби .
4 <стр. > Съхранявайте уреда в опаковката му всеки път, когато не е в употреба.
Следваща статия:Съвети за подготовка за добър нощен сън е
Предишен текст на чл:Десетте най Foods за добър нощен сън е