Как да спрете хъркането С хъркане Guard
1
Посетете зъболекаря си да има хъркане Guard обичай годни до устата си . Целият процес отнема монтаж само въпрос на минути , и не се нуждае от външна лаборатория работа. Вашият зъболекар ще отрежете излишния материал, който в противен случай може да предизвика дразнене или дискомфорт в устата си .
2
Поставете хъркат гвардия в устата си всяка нощ , преди да отида да спя . The хъркат гвардия трябва да приляга плътно над вашите топ зъби.
3
Извадете хъркат охрана през нощта и го намажете с нормална паста за зъби и четка за зъби .
4 <стр.> Съхранявайте уреда в опаковката му всеки път, когато не е в употреба.
Нарушения на съня
- Защо се събуждаме Puffy пред лицето
- Как заспиваш спокойно?
- През нощта сте изключително уморени, но не можете да заспите, когато обикновено можете да се събудите няколко пъти през целия период. Какво не е наред с вас?
- Естествени начини да спите по-добре
- Как да спрете лигавеше по време на сън
- Как да програмирате CPAP Machine

