Как да преглед и сравнение на хъркане Мундщуци

A хъркане мундщука позициите си мекото небце и езика , за да ги пази от ограничаване на въздушния поток , според MayoClinic.com . Чрез поддържане на дихателните пътища отворени, мундщука пречи на мекото небце и езика от вибриращи , което е това, което причинява звука на хъркането . MayoClinic.com се посочва, че се прави опит за промени в начина на живот , преди да се използва анти - хъркане устройства като хъркане мундщуци . Лайфстайл промени включват не пиенето на алкохол преди лягане, за да намалите теглото си и да променя позицията си сън. Инструкции

1

Измерете размера на устата си. Отворете широко устата си пред огледалото, за да се наблюдава формата на челюстта си . Сравнете вашите наблюдения с наличните хъркане мундщуци за да се гарантира добър мач, за да си устата . Ограничете избора си на тези, които се поберат в устата си.

2

Прочетете информацията върху кутията на хъркане мундщука да определи живота на мундщука. Някои продължават по-дълго , отколкото други , в зависимост от използвания материал. Изчислете цената за замяна на мундщука на регулярна основа, за да се гарантира, че можете да си го позволят . Изберете от хъркане говорители , които можете да си позволите .


3

Наблюдавайте за странични ефекти след няколко дни на употреба. Тя отнема няколко дни , за да свикне с усещането на продукта в устата си . Ако продължавате да изпитвате прекомерно челюстта и лицето болка, годни най-вероятно е неправилно . Ако сглобката е неправилна, можете да се опитате да си пасне на парче или опитайте с друг от друга марка .

4

определяне на нивото на комфорт на мундщука . Вие трябва да бъдете в състояние да спят спокойно през нощта , без прекалено много дискомфорт. Придържайте се към мундщука , че можете да си позволите и ви позволява да спи през нощта малко по- удобно, без нежелани странични ефекти , като прекомерна болка челюст.