Как да Увийте Foot

? Въпроси краката могат да бъдат сериозни , ако не се лекува правилно . Ако сте наскоро ранени, компресия трябва да се прилага до подножието под формата на разгънатата помощта на еластична лента, за да помогне в процеса на оздравяване . Опаковане крак неправилно е толкова зле, колкото не като обви го на всички. Подготовка

Направете възглавница за глезена, за да се предотврати прекомерно триене на превръзката към кожата , като се изрязва няколко парчета плат от края на превръзката . Поставете това на глезена, докато опаковане . Вдигни превръзката и задръжте глезена в 90-градусов глезена , за да започне процеса на опаковане . Вземете края на превръзката и я държи от страна на стъпалото близо до пръстите на краката. Разточете превръзката около крак един път , покриваща предната част на крака . Издърпайте превръзката , така че тя е малко по- стегнат и дърпа леко .


Опаковане полите

Започнете подвижния бинта около крака, бавно работи пътя си нагоре по крака към глезена. Увийте дърпа леко да се запази превръзка здраво. Извадете диагонално от долната част на крака, за да покрива горната част . На глезена , идват от долната част на крака до върха, след това донесе на превръзката около задната част на глезена на горната част на крака отново , като се използва за движение на фигура и осем .


<Бразилски> Довършителни Wrap

След няколко пропуски , ще стигнете до кокалчето на глезена . Увийте глезена няколко пъти с помощта на движението на фигура и осем , движещи се бавно към петата , но не я покри . След като стъпалото и глезена е покрит почти до петата, превръзката трябва да бъде в неговия край . Повечето превръзки са със закопчалка в края , но ако има не е един , използвайте лента, за да си я осигурят . Проверете дали обвивка не е прекалено стегнат . Ако почувствате изтръпване или пръстите на краката са обезцветени , разхлабете превръзката .