Кои са 12-те основни мускулни групи?

12-те основни мускулни групи са:

1. Делтоиди (рамене)

2. Бицепс (горната част на ръката)

3. Трицепс (горната част на ръката)

4. Гърди (пекторалис голям)

5. Лат (latissimus dorsi)

6. Назад (еректор на гръбначния стълб)

7. Корем (прав коремен мускул, коси мускули, напречен коремен мускул)

8. Глутеус (максимален седалищен мускул, среден седалищен мускул, малък седалищен мускул)

9. Квадрицепс (предно бедро)

10. Подколенни сухожилия (задно бедро)

11. Телца (гастрокнемиус, солеус)

12. Предмишници (флексори и екстензори)