Как да подобрим Gag Reflex

рефлекс не мога да понасям е естествен защитен механизъм , използван за предотвратяване на нежелани вещества , влизащи в белите дробове или гърлото . Обикновено , задавяне се случва, когато чувствителни части на задната част на устата докоснат . Ако сте алергични , след това могат да се появят не мога да понасям рефлекс , когато си миеш зъбите , посетете зъболекаря , или прави орален секс. Но си не мога да понасям рефлекс не трябва да се намесва в живота си или да предизвика паника . Има упражнения, които можете да направите , за да подобри начина, по който реагира. Нещата ще трябва
четка за зъби

Покажи повече инструкции

1

Релакс . Вашият не мога да понасям рефлекс се засилва , ако сте превъзбудени или тревожност , така че се отпуснете , за да се намали колко чувствителен е той.

2

Учете вашите рефлекси, за да реагират по различен начин , за да се докосна . Първо , повдигнете задната част на езика си да се докоснат до покрива на устата си. След това, дъх през носа , като същевременно запазят устата си отворена. Задръжте тази позиция за толкова дълго, колкото можете. Продължавай да се упражняваш , така че да може да побере език , подобен на този за по-дълги периоди от време .


3

намали чувствителността към устата си, като използвате четка за зъби . Внимателно разтривайте небцето ти зад гърба си зъбите с мека четка за зъби настръхна . Правете това веднъж на ден, но се уверете, че не мога да понасям . Ако го направите, вие миете твърде дълбоко в устата си. В този случай , поставете четката по-близо до предната част на устата си.

4

Продължи да стимулира небцето си с четката. Преместете позицията на четката допълнително в устата си. Както ви станат по-малко чувствителни, това ще стане възможно . Направете това на етапи , докато можете да разтривайте областта директно в задната част на устата си, без да се задави .