A Remedy за Ярка слабините Мускули

Ти извади слабините мускулите . Това означава, че мускулите са опънати отвъд предписаните им граници , което води до напрежение - такъв, който може да бъде доста болезнено, ограничаване на способността Ви да дръпне крака си заедно или преместете тазобедрената става свободно. По принцип сте скъсани някои от мускулни влакна в бедрото на вътрешната си . Така че това, което е лек за такава травма ? Прочетете по-нататък . Уверете Тежест злополуки е.

Първото нещо да направите, когато се сблъскат с издърпани мускулите в слабините , е да се установи дали или не вредата е тежко . Признаци на сериозен натиск включват подуване или посиняване , значителна болка при ходене , болка при седнало или легнало положение , болка през нощта и мускулни спазми . Ако тези признаци са налице , трябва да отидеш на лекар веднага, . Че има шанс , че мускулите ви са скъсани напълно и ще се нуждаят от операция


Stretch

Ако вашият слабините контузия не е толкова сериозна, колкото и този, описан по-горе, един от най-добрите неща, които можете да направите, за да се отнасяме към него е да го разтегнете . Такова разтягане трябва да бъде лек и лесен - лишени от всякаква болка. Ако чувствате болка , докато стречинг , вие сте стречинг твърде трудно и са вероятно забавяне на пълно възстановяване . Нежна стречинг, обаче, може да бъде много полезен.