Как да спечелим Knots Go Away

Мускулни спазми причинят "възел ", за да се образува в коремните мускули . Този възел се чувства като трудно топка и е болезнено , когато натиснете . Тя може също така да ограничат обхвата на движение в околните области на тялото . Мускулни спазми са причинени от прекомерна употреба или свръх- разтягане на мускул, или могат да са част от извършените медицински състояние като лоша циркулация . Рискът от развитие на мускулен спазъм увеличава с хранителен недостиг на магнезий, калций или калий. Няколко неща могат да бъдат направени за лечение на мускулни спазми . Инструкции

1

Ограничете физическа активност , доколкото е възможно , за да почива на пострадалото мускул.

2

няколко пъти на ден Прилагане на топлинна енергия за навързани мускула в продължение на 20 минути в даден момент . Направете топла пакет от проливния кило суха ориз в дълъг чорап памук и възел на края на това . Поставете чорап в микровълнова фурна в продължение на 30 секунди на високо . Добави време в 15 секундни интервали , докато чорапите е горещо . Листът се полага върху пострадалото част на тялото . Използвайте допълнителни слоеве на кърпа, за да предотвратите изгаряния.


3

Внимателно се простират на площ с навързани мускул. Дръж го в разтегнато положение в продължение на 30 секунди и повторете три пъти . Направете това няколко пъти през целия ден.

4

Масажирайте навързани мускул за облекчаване на напрежението . Използвайте пръстите си, за да се прилага внимателно натиск надолу и да се движат в кръгове над здраво района. Това ще увеличи притока на кръв към областта и намаляване на болката. Правете това в продължение на няколко минути в даден момент , докато мускула се чувства по-добре.