Начини за намаляване на RSI От Mouse Работа

травми от прекомерно натоварване или RSIs , са общи , така и като цяло могат да бъдат избегнати . Въпреки това , много от нашия ден за ден рутинни насърчи тези увреждания , особено седи на компютър и използване на мишката за няколко часа . Това поставя щам на врата , гърба и китките . Има няколко начина да се помогне за намаляване на честотата и тежестта на тези наранявания. Подобряване на вашата поза

Вашият поза има ефект върху доколко сте склонни да се поддават на нараняване RSI от използване на мишката . Когато става въпрос за стойка, правилно подравнени го прави по-малко вероятно , че вашата употреба на мишката ще постави достатъчно стрес на вашите мускули и стави , за да доведе до нараняване. Това е особено важно за китките си, когато с помощта на мишката. С цел да се подобри позата , когато с помощта на мишката , дръжте краката си стъпили на земята , арх си долната част на гърба навътре , дръжте коленете си под ъгъл от 90 градуса , и си ръцете, китките и раменете отпуснати .
<Бразилски>
Използвайте Gel Pad

с помощта на гел подложка поставени под ръка само в предната част на мишката може да помогне за намаляване на напрежението на китката си . Гел подложки се предлагат в разнообразие от форми и размери, но най-важното е , че той държи китката си приблизително на нивото на центъра на мишката. Тези подложки , обикновено са достъпни като част от подложка за мишка .