Обработки Слабините Наранявания

A контузия в слабините - често са наричани " слабините дърпане " или " слабините щам " - се случва, когато един от мускулите, които се движат между бедрената кост ( бедрената кост ) и таза се разкъсва , обтегнати или разкъсани . Тези мускули се наричат ​​адуктори . Този тип травма се среща често сред спортистите , които тичат , да скачат, удар и /или промяна посоки бързо. Симптомите на травма в слабините включват болка , подуване , стягане и синини в областта между тазобедрената става и вътрешната част на бедрото . Вие може да лекува контузия в слабините по няколко различни начина . Начало Лечение

Ако подозирате, че сте преживели травма в слабините , се започне лечение с слизането краката си . В зависимост от тежестта на увреждането , може да се наложи леко да се наблюдават големи промени в своите физически дейности . Например , може да сте в състояние да ходи спокойно , но може да се наложи да се въздържат от тичане или скачане за период от дни , седмици или дори месеци . Следваща лед района, за да се намали подуването . Понякога издигането краката ви може да помогне за намаляване на подуване , както добре. Вземете ибупрофен , за да помогне за облекчаване на болка и възпаление.


Медицинска интервенция

Често най-доброто нещо да направя, когато смятате, че сте ранени вашите адуктори е да посетите лекар . Ако вашето нараняване е достатъчно сериозна, може да се наложи патерици. Също така един лекар може да ви насочи към специалист по спортна медицина . Този специалист може да ви посъветва за план за възстановяване , който ще даде възможност за подходяща рехабилитация. Това е особено важно, ако сте спортист и искате да се върнете в обучение и /или конкуренцията възможно най-скоро . A специалист по спортна медицина вероятно ще ви се включи в програма, която включва физикална терапия и масаж. В най -крайните случаи на слабините нараняване , лекар може да препоръча операция , за да се ремонтира разкъсани или скъсана мускулна тъкан.