Какво е лечението на млечната киселина в мускулите?

Починете :Избягвайте дейности, които причиняват болка или дискомфорт в засегнатата област. Направете почивка от напрегнати упражнения или дейности, които изискват повтарящи се движения. Пълната почивка обаче не винаги е препоръчителна. Твърде много почивка може да отслаби мускулите и костите. Говорете с Вашия лекар за подходяща почивка и ограничени дейности.

Лед :Нанесете пакет с лед или студен компрес върху засегнатата област за 20-30 минути наведнъж. Ледът помага за намаляване на подуването и възпалението.

Компресиране :Увийте еластична превръзка или обвивка около засегнатата област, за да намалите подуването. Компресията помага за ограничаване на притока на кръв към зоната, забавяйки възпалителния отговор.

Височина :Подпрете засегнатата област на възглавници или възглавници. Поддържането на крайника над сърцето може също да подобри притока на кръв и да намали възпалението.

Масаж :Внимателното масажиране на засегнатата област, след като възпалението и подуването са намалели, може да помогне за намаляване на болката и подобряване на притока на кръв.

Разтягане :Лекото разтягане на засегнатите мускули може да помогне за намаляване на сковаността, мускулните спазми и болката, след като острата фаза на нараняването приключи. Това може да подобри гъвкавостта и обхвата на движение.

Упражнения :Медицински специалист може да препоръча физиотерапевтични методи, като например упражнения за подобряване на мускулната сила, издръжливост и гъвкавост, за да се предотврати рецидив.

Медикаменти :В зависимост от тежестта и препоръките на вашия доставчик на здравни услуги, могат да се използват болкоуспокояващи, противовъзпалителни или други лекарства без рецепта или с рецепта за справяне с болката, възпалението и треската.

Други терапии :Примерите включват електрическа стимулация, терапевтичен ултразвук или топлинна терапия. Тези методи могат да помогнат за намаляване на болката и да насърчат заздравяването в някои случаи.