Как да стигнем Support Когато един човек има депресия

Справяне с любим човек , който има депресия може да бъде трудно и стресиращо. Въпреки, че това е вашият любим човек , който страда от депресия , че е важно , че ви търси подкрепата, която имате нужда по време на този труден път . Прочетете, за да разберете как можете да получите подкрепа, когато е натиснат някой от вашите близки. Инструкции

1

потърсите професионална консултация. Непосредствената близост до любимия човек с депресия може да постави огромно количество стрес в живота си; така че е напълно наред , за да се потърси съвет от един съветник да ви помогне да получите чрез този път .

2

Облегни на приятелите и семейството си за подкрепа. Вие може да бъде толкова погълнати от депресия вашия любим човек , че не сте били прави време за други важни хора в живота си, но това е, когато имате нужда от тях най-много.


3

Говорете с други , които са били през една и съща ситуация , независимо дали те са приятели , семейство, колеги или онлайн или местна група за подкрепа. Търсене на подкрепа от хора, които са раздадени с любимите хора с депресия ще ви покаже, че не сте сами и че можете да получите чрез това.

4

Правете неща , които ви правят щастливи. Въпреки че е важно да се притеснявате с любимия човек , вие все още трябва да живее живота си и да участват в дейности , които ви носят удоволствие.

5

Останете в добра физическа форма . Яжте добре , упражнява редовно и да получите достатъчно сън , за да освободи тялото си от стреса, който сте се чувствали .