Начини за изграждане на самочувствие

Ако страдате от ниско самочувствие , тогава вие вероятно не живеят до пълния си потенциал. Вашите лични и професионални взаимоотношения и здравето ви са вероятно също страдат скъпо заради вашето ниско самочувствие . Въпреки че трябва да се потърси съвет от дипломиран лекар, за да ви помогне с това заболяване , можете да направите някои неща днес, за да ви помогне да ви пуснат обратно на психически здрав коловоз . EFT

EFT , или Техника за Емоционална Свобода , е психологическа форма на древното изкуство на акупунктурата , която може да ви помогне да се повиши вашата самооценка . Можете да направите EFT от личния живот на собствения си дом или наемат EFT практик да работя с вас върху основната си ограничаване вярвания. Много специалисти по здравни грижи , включително Дийпак Чопра и Joseph Mercola , подкрепят EFT .

Отидете на сайта EmoFree и изтеглите безплатно Първи стъпки пакета. Тя включва ръководство, за да научите EFT по своему , абонамент за онлайн бюлетин и подкрепа съобщения да ви води през процеса на обучение EFT . Други EFT ресурси са уебсайтовете MyGenie.tv , Tapping.com и ThrivingNow.com .


Визуализация

визуализация помага да пусне от нещата, които са в момента ви създава да имат ниско самочувствие , защото временно забравяме колко лоши неща изглеждат за вас, и да се съсредоточи върху своите крайни цели . Визуализацията е много мощен инструмент , защото можете да го използвате по всяко време, на всяко място , за да се изкорени негативните мисли , психически стрес и тревожност.

Отиди на сайтове като MagicalLiving.com , Brainsync.com и LearningMeditation.com да слушате безплатни водени медитации . Слушайте медитациите като много пъти на ден , колкото можете. Напишете изображенията , които идват във вашия ум, когато слушате водени медитации и използвайте такива, които да трансформират своите мисли , когато сте далеч от компютъра. С течение на времето , вие ще се научите да медитирате на собствения си с помощта на умствени картини, които са формулирали .