За Физически Хапчета Тревожност Relief

страдащите от тревожни знаят, че може да бъде трудно да се намери решение на вашия стрес. Управление на тревожност по своему може да бъде разочароващ и рискувате пристъп на паника в най-неподходящ моменти . Предписание медикаменти тревожност , от друга страна, могат да ви накарат да се сънливост , както и много медикаменти, като Ксанакс или Klonopin , са силно пристрастяване , контролирани вещества. Ако страдате от студена пот, потъващ усещане в стомаха , или проблеми с дишането по време на нормалните , ежедневни ситуации , опитайте някои от тези природни тревожност облекчение хапчета като алтернатива на лекарства с рецепта . Кава добавки

Кава , според д-р Даниел К. Hall - Флавин на Mayo Clinic , е най-популярният билков лечение за тревожност. Кава е известно, за намаляване на тревожността в най-малко една или две дози и може да се използва през целия ден, в добавка и чай форма за намаляване на тревожността и стреса. Проучванията в Европа , обаче , са показали, че кава причинява увреждане на черния дроб , включително цироза , хепатит и чернодробна недостатъчност , което води да бъдат забранени в някои страни кава . Според д-р Хол Флавин ", Агенцията по храните и лекарствата издаде предупреждения за кава , но не е забранила продажбата на кава в Съединените щати . " Ако сте готови да рискувате потенциалните проблеми с черния дроб , да вземе 200 мг на кава , както е необходимо за стрес и тревожност.


Valerian Supplenents

Valerian е по-известно като " валиум природата " поради неговите силни седативни и анти- тревожност свойства. Той обикновено се използва като помощно средство за сън и тревожност добавка . Според д-р Джил Stansbury , " Валериан е една прекрасна билка за релаксация на тялото, както на ума и мускулите. " Вземете 300 и 600 мг валериан , колкото е необходимо преди лягане . Ако се чувствате особено подчерта , можете да вземете Валериан през деня. Страничните ефекти на Valerian включват гадене , промени в сърдечния ритъм и замъглено виждане . Свържете се с вашия лекар, ако имате алергична реакция към Valerian , като обрив или подуване на лицето .