Използването на Светлината, за да лекува депресията

сезонно афективно разстройство (ЕАД ) е вид депресия , която се проявява най-вече по време на зимните месеци, когато дните са по-къси и са изложени на по-малко дневна светлина. Въпреки че причината не е точно известно, че е доказано, че излагане на светлина или светлинна терапия могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия . Оборудване

Използвайте подходящо оборудване , за да се възползват от светлинна терапия . Пълен спектър на осветлението и ултравиолетово осветление не са ефективни . Флуоресцентно осветление трябва да се използва в диапазона от 2500 до 10 000 лукса . Флуоресцентната светлина е поставен във вътрешността на светлинна кутия , която да седнете в предната част за определен брой минути всеки ден .


Процедура

Персонализирайте вашия експозиция светлина според вашия отговор . Вашият първоначалното лечение може да е всяка сутрин да седи в предната част на 10 000 лукса светлинна кутия в продължение на един час. Светещата кутия седи на бюрото си като компютърен екран , и да отида за вашия бизнес на четене или писане, докато седи пред него. Очите ти трябва да бъде отворен , но не се взират в полето светлина. Ако това се случва , за да работи за вас , вие ще видите резултатите в три до пет дни . Ако това не стане, може да се наложи да седи в предната част на светлината в продължение на два часа. Вие може да получите от най-малко 30 минути . За най-добри резултати трябва да се започне терапия светлина през есента и да използвате вашата светлина кутия всеки ден, докато пролетта, когато дните са по-дълги отново . Продажба и Наем Предпазни мерки

Консулт първо с Вашия лекар , ако имате проблеми с очите или са чувствителни към светлина. Ако депресията Ви не се подобри , след като използвате полето за светлина, може да се наложи да добавите медикаменти и терапия за лечението си план . Светещи кутии могат да бъдат закупени по интернет без рецепта , но се пазете от евтини единици, които не са били тествани за безопасност и ефективност. Не разчитайте на самостоятелно лечение с лека кутия , ако имате мисли за самоубийство или тежка депресия. Нежелани реакции могат да включват дразнене на очите , проблеми със съня и главоболия . Хората с биполярно разстройство трябва да бъдат внимателни с светлинна терапия , защото това може да предизвика леко маниакално състояние, при тези пациенти.


Dawn Simulation

използва светлина за лечение на депресия , докато спят с зори симулация . Това устройство се управлява от таймер, който превръща светлината по време на последната фаза на съня си цикъл. Тя симулира зори в началото на пролетта . Този вид на светлинна терапия в момента е в процес на проучване . Смята се, че светлинната терапия има най-голяма полза , ако светлината пада върху отворени очи , а не кожата. Въпреки това, предварителните резултати с зори симулация техника шоу обещание за лечение на депресия .
Продажба и Наем