Физически лечение за депресия по време на бременност

Природни методи за лечение на депресия по време на бременност включват достатъчно сън , промени в диетата и физическите упражнения . Според Kimmelin Hull , автор на " A Дузина Невидим Pieces и други Изповедите на майчинството ", около 10 до 20 процента от бременните жени изпитват някакъв вид пренатална депресия. Когато не са удобни с рисковете, свързани с антидепресанти , можете да намерите много алтернативни терапии и лекарства. Омега -3 мастни киселини и фолиева киселина

Според проучване, публикувано в през август 2008 г. вестник на афекта нарушения , омега - 3 мастни киселини и фолиева киселина ефективно облекчени перинатална депресия като допълнителен лечение. Освен това, тези добавки, за да бъде от полза за " развитие и майките както бебета здраве доказват . Също цитирани за способността им да облекчи симптомите на депресия в депресирани майки са S - аденозил метионин ( SAMe ) и жълт кантарион.


Massage Therapy

Едно изследване, публикувано в от октомври 2007 г. вестник Body Movement и терапии открива , че депресираните бременни жени, които са били дадени масажи от техните партньори с опит облекчаване от депресивни симптоми. Жените получиха масажи два пъти седмично от втория триместър до края на бременността си .