Начини за управление на Pain &Депресия

Според Pain Фондация Америка, 32 милиона души страдат от хронична болка, която трае по-дълго от една година. Хората , живеещи с хронична болка , са склонни към депресия. Депресията може да възникне независимо , но един от симптомите е болка . Има начини за управление на хронична болка и депресия. Медикаменти

Антидепресантите са най -често лечението на депресията . Някои антидепресанти, като Cymbalta , също са насочени към болката, която може да бъде симптом на депресия. Дори и за тези, които страдат от хронична болка, антидепресанти могат да помогнат чрез повишаване нивата на серотонин и подобрява настроението и перспективи . Друга стратегия за справяне с болката и депресията е консултиране, който ви помага да се определи защо сте депресирани или ви научи стратегии за справяне да се сведе до минимум колко дълбоко ви позволи на болката, която чувствам към засяга ежедневието си . Pain медикаменти също може да помогне на страдащите от хронична болка, но някои сортове могат да бъдат пристрастяване , докато други могат да направят трайно увреждане на черния дроб и бъбреците с продължителна употреба .


Физически средства

<р> Упражняване е от полза за тези, които са депресирани и страдат хронична болка. Нежна упражнения, като йога и тай чи, са най-полезни . Водна аеробика е друго упражнение почти всеки може да направи , дори и някой страда от хронична болка или ограничена мобилност. Упражнение стимулира мозъка да се освободи ендорфини, които могат да блокират рецепторите за болка и подобряване на настроението ви. Упражненията също има противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат болката. Някои хора смятат, медитация полезно за лечение на депресия и управление на болката . Хипноза е инструмент някои страдащите се опитват , за да се съсредоточи върху други неща и да направи болката и депресията избледняват на заден план .