Кои храни имат висок холестерол и влияят на здравето?

1. Преработено месо .

- Наденица

- Бекон

- Хот дог

- Деликатесни меса

2. Червени месата .

- Говеждо месо

- Свинско

- Агнешко

3. Пълномаслени млечни продукти .

- пълномаслено мляко

- Сирене

- Масло

- Сладолед

4. Тропически масла .

- Палмово масло

- Кокосово масло

5. Пържени храни .

- Пържено пиле

- Пържени картофи

- Пържени пръчици сирене моцарела

6. Печени изделия .

- Кроасани

- Кори за баница

- Бисквити

7. Яйчен жълтък .

Прекомерната консумация на тези храни може да повиши нивата на общия холестерол и LDL (лошия) холестерол в организма. Високите нива на тези богати на холестерол храни могат да доведат до риск от сърдечно-съдови заболявания, особено когато не са балансирани с редовна физическа активност и друг избор на здравословна храна.