Намаляване на лошия холестерол

Холестеролът е необходим компонент на човешкото тяло , но твърде много холестерол може значително да увеличи шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания , или преживява инсулт или инфаркт на човека. Има два вида холестерол : HDL и LDL . HDL или " добър холестерол ", всъщност предпазва от сърдечни заболявания , така че ниските нива ви поставят в риск от проблеми със сърцето . LDL или "лош холестерол ", могат да се натрупват в артериите , ако има твърде много, което води до атеросклероза. Има няколко ефективни начини да намалите лошия холестерол . Лечение

Няколко вида рецепта лекарства са на разположение да помогне на пациенти с високи нива на LDL . Сред вариант са статини , жлъчни киселини , смоли, свързващи и инхибитори на абсорбцията на холестерол . Някои лекарства също са на разположение , които съчетават статин и инхибитор на абсорбцията на холестерол , за да по-ниски нива на лошия холестерол . Тези лекарства са всички доказали своята ефективност при понижаване на нивата на LDL в по-здравословен диапазон. Лекарството , което е точно за вас ще зависи от вашата възраст и общото здравословно състояние. Някои лекарства като статини , могат да попречат на функцията на черния дроб , така че тестовете ще бъдат необходими, за да се гарантира, на черния дроб работи правилно.


Упражнение

Първи изобилие от физически упражнения всеки ден е друг чудесен начин да се опита и да доведе нивата на лошия холестерол надолу. Хората, които са с наднормено тегло също трябва да се опитат да стигнат до здравословно тегло . В идеалния случай , хората трябва да получат между 30 и 60 минути упражнения всеки ден . Хората, които са били неактивни трябва да започне бавно и изграждане на един по-дълги периоди на физическа активност . Някои добри дейности, за да се опитат да включват плуване, бързо ходене и каране на велосипед.