Медитация Техники за спиране на тютюнопушенето

Говори се, че спирането на цигарите е толкова трудно, колкото се опитват да се откажат от по- хероинова зависимост . Хора, които никога не са били пристрастени към себе си тютюнопушенето нямат представа от трюма на пристрастяване пушене отнема върху ума и тялото. Това не е просто физическо пристрастяване, но психологически един , както добре. Въпреки това, техники за медитация , които ви позволяват да тренирате ума си и да се обърне на мисловни модели , които водят до глад може да ви помогне да спрете да пушите . И вие не сте Addiction

Осъзнайте, че вие не сте свои пристрастяване. Много хора вярват, че са пушачи , защото това е, което егото постоянно им казва . Легнете и започнете вашата медитация , като в дълбоки вдишвания. Както ви станат повече и по-спокойна , си представим нов вас без пристрастяване . Представете си, себе си минава през гората без граници . Вие сте свободни . Представете си живот здравословен и активен начин на живот . Всеки път, когато възникне желание да отида дим или глад в ума си , просто ги оставете настрана. Не се привързват към тези глад. Те просто са вашите мисли и просто като пристрастяване пушене , вие не сте ги . Вашите мисли не правят сами кой сте.


Чистя Your Body С Breath

Издишайте и почувствайте корема бавно се покачва и да падне . С всяко вдишване се визуализира бяла светлина навлиза тялото си. Тази светлина е божествена и изцеление. Почувствайте го дойде и да очисти дробовете ви от цялото си летаргия и негативизъм . Както го изпълва дробовете ви го прониква през всяка клетка в цялото ви тяло . Издишайте и се визуализира пристрастяването като гъст черен облак. Обвит в този облак е цялата вина , болка или страдание , че пушенето вас и вашето семейство е причинил . Представете си, оставяйки го и разтваряне в нищото . Вдишайте още веднъж и да продължи да си представим божествената светлина прочистване на тялото ви . Правете това в продължение на поне 15 минути .