Защо хората недоядат, когато са под стрес?

Липса на апетит: Хормоните на стреса, като кортизол и адреналин, могат да повлияят на храносмилателната система на тялото, което води до загуба на апетит.

Промени в моделите на хранене: Стресът може да наруши обичайните хранителни модели, карайки някои хора да загубят интерес към храната или да забравят да ядат напълно.

Комфортна храна: В някои случаи стресът може да доведе до емоционално хранене, при което хората търсят комфортни храни с високо съдържание на мазнини и захар. Въпреки това, този тип хранене не осигурява истинска храна и всъщност може да допринесе за наддаване на тегло и допълнителен стрес.

Физическо напрежение: Хроничният стрес може да причини мускулно напрежение и болка, което прави храненето неудобно.

Повишен метаболизъм: Стресът може да повиши скоростта на метаболизма на индивида, което води до по-бързо изгаряне на калории и намалена нужда от храна.

Заетост със стресор: Когато са заети със стресор, хората може да не са напълно наясно със своите сигнали за глад или да ги игнорират в полза на адресирането на източника на стрес.

Важно е да се отбележи, че връзката между стреса и хранителното поведение може да варира при отделните индивиди и не всеки ще изпита недостатъчното хранене като отговор на стреса. Някои хора може да преяждат или да преяждат в отговор на стрес, докато други може да не бъдат значително засегнати от гледна точка на техните хранителни навици.