Шест стъпки към живот в мига

вероятно сте чували много за живота в момента, през последните години. Тя се превърна в популярен лозунг , използван за описване на процеса на действащ в сегашно време . Живеейки в момента включва внимателност , която е будистки концепция, която включва като е знаел за вашите физически и умствени състояния , тъй като те са в момента , според психологията днес статия. Поставете вашето внимание в настоящето

Твърде много хора са заети да мисля за това, което се е случило в миналото или какво ще се случи в бъдеще, вместо да се съсредоточи върху това, което се случва точно сега. Поставянето на вашето внимание в настоящето време е понятие, подчертано непрекъснато в много източни религии и философии . Единственият път, когато трябва е точно сега . Опитвайки се да запази фокуса си върху това, което се прави в момента , или на когото се говори в момента е един от начините да започнете да живеете в момента .


Бъдете непреднамерени

Self - съзнание не позволява на много хора да правят неща, които наистина искат да се направи. Те може да се иска да може да действа , но те ​​се чувстват глупаво, или те се чувстват като те не могат, или техните родители са им казали , че не са в състояние - каквото и да е причината, те дори не се опита . Чувствата на самосъзнанието ви задържат . За да живеем в момента , трябва да спра да мисля за това, което правите и просто го направи.