Съвети за преодоляване на страха от публични изказвания
Public говорене продължава да поставя като един от най-големите страхове на хората са , според Университета на Рочестър Съобщение отдел . Въпреки че можете да се избегнат ситуации , които включват публични изказвания , повечето хора трябва да се справят със страха от публични изказвания в някакъв момент. Някои техники могат да определят по- високоговорител за успех и помагат за намаляване на тревожността . Знай своя Topic Разбирателство вашата тема може напълно да намали тревожност , когато изнася реч , в зависимост от Mayo Clinic . Ако сте си изследвания на тема добре , тя ще бъде по-лесно да се върна на пистата , след като направи грешка . Изследвания противоречива информация за вашата тема преди време, така че ще бъдат подготвени за въпроси. Ако сте разбрали всеки детайл по отношение на вашата тема , вие ще бъдете в състояние да използвате вашите бележки по-малко и се появяват по-професионални .
Организирате вашите бележки
Самият акт на организиране на бележки прави изнася реч много по-лесно . Напишете вашата тема точки с големи букви върху лист хартия с кратки точки отдолу. С тази техника , ще трябва само да погледне бележките си за кратко по време на речта си. Вие не искате да прочетете думата бележки по дума ; по-скоро , да ги използват като отправни точки . Ако имате някакви подпори , се уверете, че те са подготвени и че сте практикували с тях.
Следваща статия:Как да спрете раздразнителност
Предишен текст на чл:Консултиране техники да помогне на човек, който е свидетел на убийство
стрес
- Стратегии за подобряване на концентрацията и Памет
- Пет -честите причини за стреса
- Как да се идентифицират Пет Симптомите на хроничен стрес
- Как да си дресираш да парира Неспазването
- Как да се стимулират Focus
- Носещата Това Conflict & Извращения Има един върху друг
- Причини за възникване на стрес Adult
- Физиологични Симптомите на стреса