Как да бъде самостоятелно Ситуацията при 40

Самоувереността е ключово качество за всяка част от живота си на всеки етап от живота си . Хората с високо самочувствие имат вяра в себе си е необходимо да се поемат рискове и да опитват нови неща. Те са склонни да бъдат по-успешни , защото те правят повече опити . Нещо повече , други хора могат да усетят незабавно и да отговорят положително на високо самочувствие , което води до още по-голям успех , независимо дали това е социално, професионално или лично. Никога не е твърде късно да се започне изграждането на самочувствието ви , така че ако 40-та си рожден ден е зад вас , вие все още може да започне днес, за да промените живота си . Инструкции

1

поемат риск . Това не означава, шофиране на грешната страна на магистралата или престават да носят предпазен колан . По-скоро това означава да се вземат малки, безвредни рискове. Вижте непознат в очите в продължение на тридесет секунди; да поздравиш човек на пешеходната пътека . Най-лошото нещо, което може да се случи от тях е, че чужденецът ще мислите, че сте нещо странно; ако вие направите това достатъчно често , вие ще започнете да възприеме фактът, че чувствата на непознат не са наистина заинтересовани .

2

Упражнение . Направете йога , отивам за редовни разходки или писти, лифтови тежести или правете нещо, което ви кара да се поизпоти малко и ви помага да се движи наоколо. Това ще освободи ендорфини , които ще ви накарат да се чувстват по-щастливи и по- уверени в себе си , докато постигнете целите си упражнения . Ако напиша колко добре , което правя всеки ден ( колко тегло вдигнете , колко далеч сте тичам в колко дълго ), вие ще имате емпирично , количествено източник на информация за това колко сте напредва . Това ще ви накара да се почувствате по-добре за себе си , тъй като ще има конкретни доказателства за това как силен, годни и здрави да сте.


3

Акт уверени. Хората около вас обикновено не могат да кажат между реално доверие и фалшива увереност; ако фалшива увереност , хората ще реагират на вас, като ако сте действително уверен , което от своя страна ще повиши доверието си. Това е " фалшив го по-рано вие го правите " идея.

4

мисли и действа положително. Всеки път, когато нещо се случи , мисля за него в положителна посока . Това не означава, че всичко, което има положително следствие на разположение, но повечето неща го правят. Ако не се потите на малките неща , вие ще разберете, колко много от нещата, всъщност е малък, което ще ви накара да се тревожи по-малко и да бъдат по -уверени.