Как да спрете Спомените

Докато тя може да бъде интересно и дори терапевтичен да се припомни, приятни спомени , това може да ви направи прекалено губят фокус на днешното си живот. Вашите лични и професионални цели и взаимоотношения могат да пострадат , ако вашите мисли се заби в миналото. Да се ​​научиш как да се спре спомените не означава, че не можеш да говориш за миналото , това просто означава, че вашето минало не може да бъде там, където вашата мотивация и дух се крие . Пусна минали грешки , докато набира самочувствие може да ви помогне да прогресира без да е необходимо да се придържат към спомени. Инструкции

1

Прости себе си за грешките в миналото . Осъзнайте, че никой не е съвършен и че всеки е изпълнявал позорните действия. Спомените за известно време , преди да " обърка живота си " може да парализира вашата мотивация . Това самосъжаление служи само за да унищожи доверието и способността за преодоляване на трудни ситуации. Въпреки че е приемливо да се помни миналото грешки , това не е разумно да се спра на събития, които не могат да бъдат променяни . Освобождаване на себе си от тази екстра багаж ви позволява да се движи напред с увереност.

2

Разпознайте слабостите си без останалия в застой . Разберете, че има драстична разлика между идентифицирането на грешки и ги приема като единствената ви възможност . Работа към себе си подобрява и може да елиминира необходимостта да си спомнят за "старите ви . " Фокусирайте вниманието си навътре, като се стремите да разберат вашата мотивация и скрит потенциал. Намерете поддържащи приятели като модели на поведение , за да ви помогне да запазите ангажиран с положителна нагласа .


3

Извини се на хората, които са ощетени . Поправяне на наранява другите могат да се сложи край на необходимостта да си спомнят за времето, когато сте имали здрави взаимоотношения. Не позволявайте на гордостта или страх от отхвърляне ви спре да търси опрощение , което желаете . Знайте, че дори и ако хората, които обичате отхвърлят вашите постижения , ти се опита всичко възможно , за да компенсирате миналото си поведение. Това може да ви позволи да се съсредоточи върху бъдещето си , вместо вкопчването в надеждата за съживяване на миналото.

4

Отърви се от елементи, които предизвикват болезнени спомени. Поддържане шкафче за съхранение от старинни вещи няма да върне миналото любими хора и ситуации. Тя може да бъде болезнено да премине от предмети , които правят дълго може да преразгледат миналото. Излъскване си вещи , за да намерите и пуснете емоционално заредени елементи. Въпреки, че тя може да бъде болезнено да изхвърлите физически материали , той може да се възползва емоционалното си благополучие да оставим нещата да вървят .

5

Направете ангажимент да се съсредоточи върху бъдещето си . Въпреки болезнени събития могат да причинят скръб и тъга, разбирам, че вие ​​не може да спрем да живеем живота си . Макар че не може да бъде лесно да " се движат по " от бедствие , това е необходимо, за да извлечете максимума от живота си . Създаване и осъществяване на реалистични цели може да ви позволи да изпитате триумф. Тези победи може да ви помогне по-добре оценявам настоящия си живот и потенциал.