Какви са моделите на стрес и справяне?
1. Модел на стрес и справяне (Lazarus and Folkman, 1984):
- Този модел подчертава процеса на когнитивна оценка, на който преминават индивидите, когато са изправени пред стресори. Тя включва две стъпки:
- _Първична оценка_:Индивидите оценяват дали ситуацията е релевантна (положителна или отрицателна) за тяхното благосъстояние.
- _Вторична оценка_:Индивидите оценяват своите ресурси и способности за справяне, за да се справят със стресора.
2. Транзакционен модел на стрес и справяне (Lazarus, 1999):
- Този модел разширява модела за стрес и справяне и набляга на непрекъснатото взаимодействие между човека и околната среда. Той взема предвид както лични (напр. усилия за справяне), така и фактори на околната среда (напр. социална подкрепа) при определяне на въздействието на стреса върху индивидите.
3. Фокусирано върху проблема и емоционално справяне (Folkman and Lazarus, 1988):
- Този модел прави разлика между две основни стратегии за справяне:
- _Фокусирано върху проблема справяне_:Включва усилия за директно управление или промяна на стресовата ситуация (напр. търсене на решения или предприемане на действие).
- _Емоционално фокусирано справяне_:Включва усилия за регулиране на емоционалните реакции, свързани със стреса (напр. техники за релаксация или търсене на емоционална подкрепа).
4. Модел на ресурсите за справяне (Hobfoll, 1989):
- Този модел подчертава ролята на ресурсите за справяне със стреса. Ресурсите могат да включват вътрешни ресурси (напр. самочувствие, самоефективност) и външни ресурси (напр. социална подкрепа, финансови ресурси). Изчерпването на ресурсите може да попречи на ефективността на справяне, докато адекватните ресурси повишават способността на индивида да се справя със стреса.
5. Теория за опазване на ресурсите (COR; Hobfoll, 1989):
- COR предлага хората да се стремят да получат, поддържат и защитават своите ресурси. Когато се справяте със стресори, ресурсите могат да бъдат загубени или изчерпани. За да се справят ефективно, хората могат да се ангажират с различни стратегии за запазване или изграждане на ресурси, за да възстановят своите нива на ресурси.
Всеки от тези модели предоставя уникална гледна точка върху процеса на стрес и справяне. Те подчертават различни аспекти на начина, по който хората възприемат, преживяват и се справят със стресови ситуации, помагайки ни да разберем човешката устойчивост и адаптация. Изборът на модел, който е най-подходящ за конкретен контекст или изследователски въпрос, зависи от специфичния характер на изследването и факторите, които то цели да изследва.
