Как да запазим Positive в трудни времена
Всеки е изправен пред трудни времена. Животът може да бъде тест ! Как тълкувате и да реагира на предизвикателствата на живота е ключът . Съзнателно променя мнението си и избора да се закотви в позитивното е много rewards.Follow съветите по-долу , за да остане положителен и оправомощена по време на трудни времена. Нещата ще трябваDesire да има положителна перспектива на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Поддържане Positive в трудни времена
1
Оценка на ситуацията . Понякога е по- лесно да се оцвети ситуацията като по-сериозно и драматично , отколкото е в действителност. Вместо да бъдат записани в драмата или са прекалено идентифицира с емоциите си , погледнете на ситуацията от самостоятелна гледна точка. Бъдете свидетел ! Това ще ви помогне да определите идеята или чувство , което трябва , че се създава ситуацията като " трудно ".
2
спрем да гледаме на себе си като жертва . Това е основен недостатък . Когато се чувстваш като някой друг или някаква ситуация е отговорен за трудност , ви даде силата си далеч . На собственост , че сте мощен съ-творец на живота си и че вие сте отговорни за вашите чувства. След това , можете да диктува това, което искате или как искате да се чувствате по време на трудни времена. Можете да изберете ! Застани в силата си и вие стоите в положителното.
3
Позволете си пространство и време, за да изразявам чувствата си . Подтискането на емоциите не е здравословно . Позволете си да се чувстват каквото е налице за ситуацията. Ако сте ядосан на някого, удари боксова круша за известно време и постоянно да се питате какво искате . Викайте , ако имате нужда да плаче. Обадете се на близък приятел и да споделят чувствата си . Един добър освобождаване почти винаги ще се промени начина си на мислене и перспектива .
4
Потърсете благословията в прикриване . Привидно трудни времена винаги имат някакъв урок и благословение в тях. Виж преподаването в ситуацията и да вземат един просветен перспектива. Говори с някой, който има различна гледна точка на живота , отколкото си и добро чувство за хумор. Смехът е изключително лековита и може да облекчи тежките ситуации.
5
Погрижете се за себе си. Яжте правилно , да получите достатъчно почивка , упражнения и правят неща, които ви радват . Ако трябва да са склонни към ситуация, често , или да се грижи за някой, който е болен , правете чести почивки , за да се центрира чрез разтягане , медитирайки или дълбоко дишане . Ако ви подкрепят себе си напълно , че е много по-лесно да остане положителен.
Следваща статия:Как да оцелеем Pre Holiday Стресът
Предишен текст на чл:Как да се установят социопат Behavior При среща някого за първи път
управление на стреса
- Как да предотвратите появата на Обезсърчен
- Как да се предпазим от самонадеяност
- Как да се мотивират , когато сте в един коловоз
- Как да се справим с това да си самотник
- Как да получите помощ при проблеми с гнева
- Идеи за Memorial Рождени дни
- Как да гледам & Вслушайте се в океан в мрежата
- Упражнения за подобряване на функциите на мозъка