Как да оцелеем Pre Holiday Стресът

Въпреки, че всички ние с нетърпение очакваме да празниците идват кръг , те могат да бъдат толкова стресиращо като преместване в ново жилище или като интервю за работа, особено в края на годината и новогодишни празници. Пари , препарати и семейни очаквания са начело на списъка на стресовите индуктори в тези времена , но вие не трябва да се поддават на всеки от тях . С внимателно обмисляне и планиране можете да поддържате вашата почивка без стрес и пълна с дух. Нещата ще трябва
Pen
Paper
Ден плановик
вестник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

план предварително , а не оставяйки всичко на в последната минута, по този начин събитието няма да изглежда толкова огромен и когато тя пристига и можете да се отпуснете и се наслаждавайте. Започнете да планирате най-малко три седмици преди и да използвате един ден плановик , така че да може да се разпредели балансирано количество време за всеки препарат .

2

Поддържа списък през цялата година и вземете подаръци като отидеш заедно , тогава вие не ще трябва да се изправи на сезонния наплив . Това ще ви позволи да се спестят пари чрез проверка на продажбите през цялата година.


3

разгледа вашите очаквания и да се провери дали те са реалистични . Не очаквайте прекалено много от себе си за твърде кратко време. Бъдете гъвкави , така че ако нещо внезапно идва можете да пренареждате вашите задачи . По този начин ще се избегне да се подчертае, ако нещата не вървят точно ро план .

4

Посетете някой самотен този празник , за да ги развесели. Жилищни домове и приюти имат изобилие от хора , които нямат семейство да споделят сезон с . Това не само ще бъде от полза на друго лице, но ще помогне сложи живота си в перспектива , ако се чувстваш синьо.

5

промените обичайната си рутина и да създаде нови традиции от време за споделяне и подаръци. Промяна от обичайната годишна рутината ще ви помогне да избегнете стреса , като ви позволява да използвате вашата креативност , за да се създадат нови начини да празнуват на сезона. Тя може да бъде нещо толкова просто като споделяне на подаръци по различно време на деня, или малко по-голямо предизвикателство , като например организиране на празнична вечеря на различно място .

6

Погрижете се за здравето си по време на празниците . Не прекалявайте отдадете или ще съжалявате по-късно . Опитайте се да получите редовни физически упражнения по време на ваканционния сезон . Ако не можете да го направите на фитнес, поне да се опитат да ходи в продължение на двадесет минути всеки ден . Това ще гарантира , че не се трупат на тези излишни килограми - . Основна причина за пост- ваканционни блус